Coppia e cellulare

Le relazioni di coppia al giorno d’oggi sono mediate dal cellulare; a volte questo mezzo è fonte di litigi, altre volte invece costituisce una risorsa. Per alcuni è un valido aiuto, per altri un insopportabile terzo incomodo. Da cosa dipende, perchè si litiga, e come utilizzarlo al meglio ed evitare che intacchi il benessere di coppia? È fondamentale l’uso che si fa dello strumento e l’attitudine con cui guardiamo all’innovazione: vogliamo farci dominare da essa o vogliamo sfruttarne al meglio le potenzialità? Questo per dire che il problema spesso non sta tanto nello strumento, ma nell’uso che ne facciamo. È importante capire che solo noi abbiamo il potere di usare la tecnologia in modo che ci faccia stare bene.

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Il potere terapeutico della scrittura

Negli ultimi 20 anni, numerose ricerche hanno dimostrato il “potere terapeutico” della scrittura. Infatti, sembra che scrivere di vissuti traumatici o stressanti abbia dei benefici sulla salute fisica ed emotiva, portando ad un miglioramento dei sintomi qualora ve ne siano. L’articolo consultato per la scrittura prende in considerazioni tutti gli studi sull’argomento in una cosiddetta “metanalisi”.

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Sempre connessi: l’interferenza dei cellulari nella vita sociale

E' ormai evidente che siamo sempre connessi ai nostri smartphones; ma come interferiscono i cellulari nella vita sociale? L’utilizzo della tecnologia è diventato pervasivo: lo stare con gli altri è continuamente interrotto dalla vibrazione del cellulare. Così, ci si isola anche quando si è circondati da altre persone (si pensi alla classica scena sul treno), o addirittura mentre si è con altre persone (ad esempio al tavolo del bar con gli amici). Alcune ricerche hanno trovato un collegamento tra alti livelli di utilizzo della tecnologia e depressione: chi sta troppo con il cellulare (e meno con le persone) pare che sia più depresso. L’isolamento a cui ci porta il cellulare, nonostante sia gratificante nell’immediato (e tra poco vediamo il perché), porta a non sentirsi soddisfatti delle relazioni che abbiamo e di conseguenza a sentirsi più soli.

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